Coloca uma barra de sabão debaixo de seus lençóis. A razão é ótimo!
Temos falado extensamente sobre os cãibras nas pernas e o síndroma das pernas inquietas em artigos anteriores. Basicamente, ambas são doenças que ocorrem durante a noite, quando você está tentando dormir. Ambas podem ser extremamente dolorosas e frustrantes de tentar. Algo que é especialmente verdade se alguém precisa de descansar.
A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio neurológico que produz sensações desagradáveis nas pernas quando a pessoa está em repouso. A causa da síndrome das pernas inquietas é desconhecida, mas há algumas situações que se relacionam com o tema. Estas incluem insuficiência renal, diabetes, consumo de álcool, uso de medicamentos e a gravidez.
As cãibras noturnas nas pernas também são um problema comum que as pessoas tem quando estão caindo no sono. No entanto, ao contrário da síndrome de pernas inquietas, mover a perna quando se têm as cãibras não reduzir o desconforto. Em vez disso, aumentará significativamente a dor. As cãibras nas pernas, normalmente ocorrem devido a um excesso de exercício, deficiências de vitaminas e minerais, e desidratação.
Há algumas coisas que você pode fazer para parar durante a noite, tanto a síndrome das pernas inquietas como as cãibras nas pernas. Algumas destas incluem massagens, banhos ou duches quentes, beber bastante água e comer bem. No entanto, há algo ainda mais simples que você pode fazer esta noite para tentar parar a síndrome das pernas inquietas e as cãibras nas pernas.
Coloque uma barra de sabão debaixo dos lençóis
Cerca de 42% das pessoas que sofrem de câimbras nas pernas ou síndrome das pernas inquietas usam esse truque estranho, com sabão para parar o problema. Por que funciona? Os médicos não estão seguros, mas alguns acreditam que o magnésio do sabão afeta diretamente o problema. Isto se deve a que a deficiência de magnésio é uma causa principal de ambos os problemas.
O Dr. Oz sugere que o sabonete de lavanda, ajuda a relaxar os músculos com o seu aroma natural. Estou de acordo. Se você vai colocar sabão em sua cama, que seja natural, com um perfume à base de óleo essencial.