Categoria: Relacionamento

A Dra. Sue Johnson, psicóloga clínica e criadora da terapia focada na emoção (EFT) para casais, descobriu três fatores-chave que os relacionamentos devem ter para serem verdadeiramente saudáveis.

Ela observa que quando os casais estão discutindo um com o outro, e é um daqueles tipos de discussões que fervem o sangue, não é realmente sobre os pratos , o lixo ou mesmo o dinheiro, como muitos casais pensam que é.

Quando os relacionamentos não são seguros e os parceiros estão se sentindo desconectados um do outro, qualquer tipo de conteúdo é motivo justo para uma briga.

Esse conteúdo, no entanto, não é sobre o que se trata a luta. O que eles estão realmente discutindo é a questão-chave de “você está lá para mim?”

Os parceiros estão perguntando uns aos outros “Você está lá para mim?”

Johnson oferece aos parceiros um roteiro para garantir relacionamentos, para ajudá-los a responder afirmativamente à pergunta “você está lá para mim”. Ela observa os três fatores que devem estar presentes para responder “sim” a essa pergunta-chave.

Os fatores-chave em relacionamentos saudáveis ​​são: acessibilidade, capacidade de resposta e envolvimento emocional. Se você deseja melhorar seu relacionamento, comece a se concentrar em aumentar essas qualidades juntas.

Acessibilidade

O primeiro ingrediente chave em relacionamentos saudáveis ​​é a acessibilidade. As pessoas precisam sentir que seu parceiro é acessível a elas, e seu parceiro deve ser acessível.

Para aumentar a acessibilidade em seu relacionamento, preste atenção ao seu parceiro e seja sensível se parece que ele está tentando entrar em contato com você.

Muitas vezes pode ser difícil estender um ramo de oliveira em tempos de desconexão, então seu parceiro pode tentar alcançá-lo depois de uma briga, mas de uma maneira suave. Tente estar aberto a isso. Também é importante estar disponível para apenas ouvir.

Tantas vezes as pessoas só querem ser ouvidas por seus parceiros e anseiam por empatia, mas recebem uma solução indesejada. Você pode aumentar sua acessibilidade apenas ouvindo e validando como seu parceiro se sente. É sempre bom ser validado.

Capacidade de resposta

O segundo ingrediente-chave em relacionamentos saudáveis ​​é a capacidade de resposta. Este pode parecer óbvio, mas, vou dizer de qualquer maneira.

Quando seu parceiro vier até você, responda. Se você estiver realmente indisponível porque está fazendo outra coisa, informe-os e assegure-os de que suas preocupações são importantes para você.

Encontre um momento posterior em que vocês possam se reunir para discutir o assunto e realmente honrar esse compromisso. Quando os parceiros começam a descongelar um ao outro e não respondem um ao outro, eles abrem seu relacionamento para todos os tipos de possibilidades problemáticas. Em vez disso, mantenha-se conectado respondendo.

Envolvimento Emocional

O terceiro ingrediente-chave em relacionamentos saudáveis ​​é o envolvimento emocional. As emoções nem sempre foram bem compreendidas, mas mais pesquisas estão levando a uma maior compreensão delas.

Johnson argumenta que o amor é realmente um vínculo emocional mais do que qualquer outra coisa, e pesquisas em neurociência, psicologia e biologia parecem estar apoiando essa afirmação.

Portanto, é crucial que os parceiros estejam emocionalmente envolvidos um com o outro. Não é apenas importante se preocupar com a experiência emocional do seu parceiro e ter curiosidade sobre isso, mas você também deve informá-lo.

Quanto mais os parceiros emocionalmente engajados estiverem um com o outro, mais forte será seu vínculo.

Da próxima vez que você entrar em uma daquelas brigas ferventes com seu parceiro, pare, respire fundo e pergunte a si mesmo sobre o que você está realmente brigando. As chances são de que vocês dois estejam lutando para ver se estão lá um para o outro e o quanto vocês realmente importam um para o outro.

Aumente sua acessibilidade, capacidade de resposta e envolvimento emocional um com o outro, e as brigas começarão a ser mais fáceis de superar, pois serão apenas sobre os pratos, o lixo e, claro, o dinheiro.

Conclusão

Não deixe seu casamento cair na rotina, procure inovar, vá para lugares diferentes, jantar fora, namorar em um motel com direito a brinquedos eróticos, como : algemas, masturbador, penis de borracha, quebre o preconceito e seja feliz dentro do seu relacionamento.…

Todo relacionamento amoroso tem seus altos e baixos. No entanto, há sempre espaço para melhorias, para tornar a relação mais forte, mais saudável e mais satisfatória. Se você está se perguntando como melhorar uma relação amorosa, continue lendo.

Este artigo oferece algumas dicas práticas e eficazes que podem ajudar, seja o casal em fase de namoro, casamento ou após terem filhos.

Comunicação é a chave

A comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento. Sem ela, mal-entendidos e ressentimentos podem se acumular, levando a conflitos e tensões. Para melhorar uma relação amorosa, é essencial que ambos os parceiros se comuniquem aberta e honestamente.

Tudo começa com uma comunicação honesta e aberta sobre desejos e fantasias. Criar um ambiente seguro onde ambos se sintam confortáveis para expressar o que gostariam de experimentar é crucial.

Escute ativamente

É importante não apenas falar, mas também ouvir o que seu parceiro tem a dizer. A escuta ativa envolve prestar total atenção, demonstrar empatia e responder de maneira que faça seu parceiro se sentir compreendido e valorizado.

Expresse-se claramente

Seja claro e direto ao expressar seus sentimentos e necessidades. Isso pode evitar mal-entendidos e garantir que ambos estejam na mesma página.

Invista em qualidade de tempo juntos

Passar tempo de qualidade juntos é uma maneira eficaz de melhorar uma relação amorosa. Isso não apenas fortalece o vínculo entre os parceiros, mas também cria memórias felizes que podem ajudar a superar os tempos difíceis.

Planeje encontros regulares

Mesmo que vocês vivam juntos, é importante ter encontros regulares. Isso pode ser tão simples quanto um jantar à luz de velas em casa ou uma noite de cinema, ou tão elaborado quanto uma viagem de fim de semana.

Experimente coisas novas juntos

Experimentar coisas novas juntos pode trazer emoção e novidade para a relação. Isso pode ser tão simples quanto tentar uma nova receita juntos, aprender uma nova habilidade ou experimentar novos brinquedos e produtos de um sex shop.

Mantenha a chama da paixão acesa

A intimidade física é um componente essencial de qualquer relação amorosa. Manter a chama da paixão acesa pode ajudar a melhorar uma relação amorosa e mantê-la satisfatória.

Experimente novas coisas na intimidade

A rotina pode ser um verdadeiro assassino da paixão. Para evitar que isso aconteça, experimente novas coisas na intimidade. Isso pode incluir experimentar novas posições, jogos de sedução ou até mesmo introduzir brinquedos eróticos na relação.

Abra-se sobre suas fantasias

Compartilhar suas fantasias com seu parceiro pode não apenas apimentar a relação, mas também aumentar a intimidade e a confiança entre vocês.

Cuide de si mesmo

Por último, mas não menos importante, cuidar de si mesmo é uma parte crucial para melhorar uma relação amorosa. Afinal, se você não está bem consigo mesmo, é difícil estar bem em um relacionamento.

Mantenha-se fisicamente ativo

Manter-se fisicamente ativo não apenas melhora sua saúde e aparência, mas também aumenta sua energia e humor, o que pode ter um impacto positivo em sua relação.

Invista em auto-cuidado

O autocuidado é essencial para o bem-estar mental e emocional. Isso pode incluir coisas como meditação, leitura, hobbies ou simplesmente tirar um tempo para relaxar sozinho.

Em resumo, melhorar uma relação amorosa envolve comunicação eficaz, passar tempo de qualidade juntos, manter a paixão acesa e cuidar de si mesmo. Lembre-se, cada relacionamento é único, então o que funciona para um casal pode não funcionar para outro. O importante é encontrar o que funciona para você e seu parceiro e se esforçar para tornar a relação a melhor que pode ser.…

Existem formas que você pode fazer para melhorar sua vida sexual com o seu parceiro dentro do seu relacionamento que pode já ter caído na rotina, confira agora:

1. Tire-o do quarto

Embora possa ser útil bloquear sua agenda para garantir que vocês encontrem algum tempo íntimo juntos, não se esqueça de como a espontaneidade sexy pode ser!! Por mais que tentemos controlar nossas emoções e quais não, você nem sempre pode controlar quando o desejo sexual toma conta de você.

O sexo não precisa estar contido em um quarto romântico como vemos nos filmes. Capitalizar seu desejo sexual onde e quando ele atingir você pode levar a um sexo super excitante. Fazer sexo fora do quarto pode ser uma maneira divertida e espontânea de apimentar sua vida sexual.

Bancadas, sofás, chuveiro, o que você quiser! Não há necessidade de tirar o sexo completamente de casa (a menos que você goste disso, então vá em frente!), Mas ser discreto e permanecer criativo pode adicionar uma dimensão divertida à sua vida sexual!

2. Priorize a intimidade sobre o sexo

Mesmo que querer fazer mais sexo seja o objetivo (e, para ser sincero, por que não seria…), você não deve concentrar toda a sua energia em fazer sexo. Concentrar-se no sexo pode ser avassalador e até intimidador se você ou seu parceiro sentir ansiedade de desempenho ou tiver nervosismo geral sobre sexo.

Em vez disso, concentre-se em construir intimidade. Você pode fazer isso fazendo uma pausa no sexo para se concentrar em coisas como abraços e beijos, o que criará intimidade física sem levar ao sexo, como normalmente tende a acontecer.

Envolver-se em atividades não sexuais que envolvam toque, como mensagens, também pode ajudar a aumentar a intimidade. Fazer isso pode ajudar a melhorar sua conexão emocional e tornar seu sexo melhor e mais íntimo quando o intervalo acabar!

3. Não apresse as preliminares

Embora todo mundo adore uma boa rapidinha, é importante que nem TODO o seu sexo seja curto e direto ao ponto. Afinal, as preliminares podem ser uma das partes mais divertidas do sexo. Estender as preliminares ajuda a aumentar a expectativa de realmente fazer sexo e pode tornar o sexo mais agradável em geral.

As preliminares são divertidas independentemente de você estar “dando” ou “recebendo” prazer. É uma forma de aumentar a intimidade do seu sexo, incorporando toques e beijos e todas as outras coisas boas. As preliminares também podem tornar o sexo mais divertido.

Sexo não precisa ser pura paixão o tempo todo, incorporar provocações e coisas do tipo em suas preliminares também pode levar a um ótimo sexo. Seja criativo com isso, desenhe o máximo que puder e depois pense no sexo como a cereja no topo.

4. Masturbação mútua

Vamos encarar. Muitas vezes, você sabe como fazer isso melhor. A masturbação é um bom hábito a ser mantido, independentemente de você estar em um relacionamento íntimo ou não.

A masturbação aumenta as endorfinas e proporciona a liberação sexual e emocional necessária para viver sua vida. Também permite que você conheça seu corpo, o que é importante quando você está tentando comunicar suas necessidades sexuais ao seu parceiro.

E embora a masturbação solo seja incrível, também pode ser divertido se masturbar na presença ou até mesmo com seu parceiro.

Incorporar a masturbação em suas preliminares permite que você assuma um papel ativo em se excitar (lembre-se de como falamos sobre desempenhar o seu papel!), e também mostra ao seu parceiro exatamente o que você gosta e como gosta. Muitas vezes, isso pode parecer muito vulnerável para muitas pessoas, mas se você der o salto de fé e apenas tentar,

5. Use brinquedos

Incorporar brinquedos como dildos e vibradores pode aumentar a estimulação sexual e o prazer de uma forma que o corpo humano às vezes simplesmente não consegue. Pode ser intimidante introduzir brinquedos em sua vida sexual, então considere usar um brinquedo em você (talvez em um cenário de masterbação mútua), como um primeiro passo, e depois seguir em frente.

Ao adicionar brinquedos à sua vida sexual, é importante comunicar abertamente sobre o que você precisa! E por mais estranho que possa parecer às vezes (afinal, nem todo casal fala sobre esse tipo de coisa), saiba que seu parceiro quer fazer tudo ao seu alcance para tornar o sexo ótimo para você.

Então deixe-os! Dê dicas sobre o que fazer e como fazer. Se você não tem nenhum brinquedo ou simplesmente não tem certeza do que gosta, vá ao Google ou à sua sexshop local.…