Por que beber água depois de acordar tem enormes benefícios para a sua saúde
Você sabia… que beber água pela manhã, imediatamente depois de acordar pode ter efeitos terapêuticos surpreendentes para uma série de condições de saúde – que vão desde a dor até a asma?
Os Sábios da Índia chamaram a esta terapia, Usha Paana Chikitsa, que em Sânscrito é traduzido aproximadamente como “tratamento de água, à primeira hora da manhã“. Sabe-Se há muito tempo que beber água à primeira hora da manhã com o estômago vazio, purifica o sistema interno do corpo. Um resultado particularmente importante deste tratamento é que limpa o cólon, o que faz com que o corpo seja muito mais capaz de absorver os nutrientes dos alimentos.
Mais recentemente, nos anos 70, o agora famoso, Dr. Fereydoon Batmanghelidj, redescobriu este conhecimento antigo e encontrou através de sua própria pesquisa, que a água pode curarmos naturalmente de doenças como pressão alta, artrite, asma, doenças autoimunes, diabetes, enxaquecas, usando o que ele chama de: terapia de água. Nascido no Irã, em 1931, o Dr. Batmanghelidj graduou-se na Faculdade de Medicina do St. Mary’s Hospital, da Universidade de Londres, onde estudou com o Prêmio Nobel, Sir Alexander Fleming.
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Finalmente retornou ao Irã, onde foi preso em 1979 como prisioneiro político durante mais de 2 anos e meio na infame prisão de Evin. Lá, descobriu os poderes curativos da água e tentou, com sucesso, 3.000 companheiros de prisão que sofriam de úlcera péptica induzidas por estresse, usando apenas água. Relatou suas descobertas no Journal of Clinical gastroenterology equipamento em junho de 1983, e o New York Times Science Watch, por sua vez, relatou sua descoberta em 21 de junho de 1983.
Em 1982, o Dr. Batmanghelidj fugiu do Irã e chegou à América e começou a investigar o efeito da desidratação crônica não-intencional do corpo humano e continuou a publicar seus dados inovadores em 1991 e 1992. Segundo o Dr. Batmanghelidj, os sinais naturais de sede do corpo são muitas vezes confundidos com sinais e sintomas de outras doenças. Ao longo de nossa vida desidratar cronicamente. Se tratamos deste problema de raiz, podemos evitar procedimentos e medicamentos desnecessários e invasivos.
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O método de tratamento da água é o seguinte:
1. Imediatamente depois de acordar pela manhã, beba cerca de um copo de 250 ml. de água livre de flúor. Se você está bebendo água de uma torneira, é provável que seja inevitável esse fluoreto. Outras opções são água destilada (certifique-se de voltar a adicionar minerais à água, incluindo um pouco de bicarbonato de sódio para a alcalinidade) e a osmose inversa. Você deve fazer isso ao acordar e com o “estômago vazio”.
2. Não coma nem beba durante 45 minutos após beber a água. Após 45 minutos, você pode comer e beber o que quiser.
3. Beba um copo de água meia hora antes das refeições. Beba outra vez 2 horas após cada refeição.
4. Sentir que a sua saúde começa a melhorar.
Segundo a Sociedade Médica Japonesa, este tratamento levaria 10 dias para tratar a prisão de ventre, 10 dias, para tratar de alguns problemas gástricos e 30 dias para tratar a pressão arterial elevada.
Aqui estão alguns fatos sobre os benefícios da água para ajudá-lo a motiva-lo a beber pelo menos um copo de água, à primeira hora da manhã:
1. Acelera o metabolismo. Beber pelo menos um copo grande de água, à primeira hora da manhã, mostrou que acelera o seu metabolismo em 24% de forma exponencial durante 90 minutos.
2. Você Está desidratado quando acorda! Depois de 7 a 8 horas de sono, é provável que você acorde desidratado pela manhã. Beber água ajuda a produzir novos glóbulos vermelhos, e pode aumentar o fluxo de oxigênio, todos os que lhe estará energizando.
3. “A água ajuda o corpo a eliminar as toxinas. Seus rins fazem um trabalho incrível de limpar e remover as toxinas do seu corpo sempre e quando a sua ingestão de líquidos seja adequada”, segundo Kenneth Ellner, um dermatologista, com sede em Atlanta. A ingestão de líquidos no corpo logo depois de acordar ajuda a seu corpo a eliminar as toxinas, à primeira hora da manhã: “Eliminar as toxinas e impurezas é ainda mais fácil quando você adiciona limão fresco para o seu copo, já que o limão pode aumentar a taxa de frequência em urinar, o que permite uma função enzimática máxima e ajuda a desintoxicar o fígado“.
4. Seu tecido cerebral é 75% de água. Quando você não estiver bem hidratado, seu cérebro funciona com menos combustível e pode sentir-se esgotado ou experimentar fadiga ou flutuações no estado de humor.
5. Comerá menos. Um estudo mostrou que pessoas que bebem um copo de água antes de cada refeição perderam 2 quilos em um período de três meses, porque “enche o estômago com uma substância que tem zero calorias“, e as pessoas “sentem-se cheias como resultado“.
6. Imunidade. À medida que a temporada de gripe e resfriados se aproxima, é vital aumentar o consumo de água. Se você tende a ficar doente com frequência, é possível que não esteja a tomar suficiente H20. Manter-se hidratado, você pode manter a saúde de seu sistema linfático, o que afeta diretamente a forma em que seu corpo combate infecções. Os estudos também têm demonstrado que a falta de água no corpo (desidratação) pode causar um aumento nos níveis de cortisol, estresse e doenças.
A verdade aqui é que a água não é uma cura milagrosa. Mas, desde que os seres humanos somos compostos principalmente de água (72%), faz sentido que, mantendo-hidratados e ativos, podemos fazer maravilhas em nossa saúde. E, calcula-se que 75% de nós estamos cronicamente desidratados. Há toneladas de pesquisas que apoiam o fato de que a maioria de nós vivemos em um estado de desidratação crônica e de beber um par de copos de água pela manhã pode mudar nossas vidas, a nível celular, e fazer maravilhas em nosso corpo e mente. Por que não fazer isso de um simples hábito diário?