Categoria: Saúde

Você sabe porque você tem que parar de colocar papel higiênico nos banheiros públicos imediatamente?

Muita gente tem medo dos banheiros públicos. Alguns ficam nervosos ao ser conscientes de que estão usando o banheiro, que foi usado por outra pessoa, enquanto que outros simplesmente têm visto muitos desastres como para confiar neles. É como jogar os dados cada vez que usar um banheiro público. Quem sabe o que pode encontrar por trás dessas portas? Se é que você pode fechá-los… Banheiros, cheias, lugares sujos, pisos ainda mais sujos – a cena nunca é bonita. No entanto, quando a natureza chama, os banheiros públicos são a nossa única opção.

Portanto, o que fazer quando alguém se vê obrigado a usar um banheiro público? Como Colocar uma dessas caixas protetoras de assentos? Mas o que acontece se você não tem nenhuma? Como construir uma barreira de papel higiênico em seu lugar? Se a resposta é sim, você precisa parar de fazer isso.

As pessoas assumem que as casas de banho estão cheios de bactérias, mas os assentos atuais não são desenhados para pegar nada. A sua curva deliberada e sua superfície lisa evita que as bactérias se aderir ao redor, por isso são mais seguros para se sentar. Os germes não podem multiplicar-se sobre a pele nua, por si só, então não espere ficar doente depois de estar sentado em um vaso sanitário público seco. Onde estão os germes reais em banheiros públicos? No papel higiênico.

Leia agora esse post: Você conhece os risco de administrar ibuprofeno em criança que tem varicela?

Newspip

Ao contrário dos assentos sanitários, nada de casa de banho é projetado para evitar que as bactérias se aderir a ela. Os germes são repartidas por todo o lugar quando você puxe a corda. Colados às paredes, ao maçaneta da porta, o dispensador de papel higiénico, e, claro, o próprio papel higiênico. Infelizmente, a superfície do papel higiênico é perfeita para recolher as bactérias. Os germes se estabelecem diretamente no papel – e tendem a entrar em nossos corpos, muitas vezes, ao usá-lo para soprar o nariz ou limpar nossas faces. Ao fazê-lo, fazemos com que seja muito fácil para que estes germes desagradáveis entrem em nossos corpos.

Women’s Health

De fato, quase todas as superfícies de um banheiro público está supurando com bactérias, incluindo a pia e os secadores de mãos. De acordo com um estudo publicado no Journal of Applied Microbiology, além de sanitários, os secadores de mãos elétricos são em grande parte responsáveis por distribuir grandes quantidades de bactérias em torno ao banheiro.

Confira esse artigo: Porque nossos avós não tinham alergia alimentar como nós temos agora?

pa/dpa

O problema com os secadores de mãos elétricos é o fluxo de ar. Além de retirar a água das mãos, também elimina bactérias e partículas virais no ar. Isso faz com que circulem por toda a sala, contaminando quase tudo à vista. Embora o ar que sai do secador de mãos pode estar limpo, determinados secadores de mãos acumulam pequenas piscinas de água repleta de bactérias da água pingando das mãos do usuário. Sem mencionar que muitos de nós estamos muito ansiosos para esperar que as nossas mãos estejam completamente secas, e saímos com as mãos molhadas e escorregando – o que gera uma maior propagação de bactérias. Se bem que pode ser mais barato para uma empresa investir em um secador de mão elétrico, toalhas de papel são, na realidade, mais benéficas para a saúde de todos.

Conheça agora os benefícios de tomar vinagre de maça todos os dias na parte da manhã!!!

dão pope

Portanto, o que deve fazer se você tem que usar um banheiro público? Por um lado, em não construir uma barreira de papel higiênico. E em segundo lugar, fechar a tampa do vaso antes do despejo de água para evitar que os germes voem ao redor. Também pensa em levar suas próprias toalhas para bebês ou desinfetante para as mãos. Essas pequenas coisas podem ajudar a evitar a captura de bactérias nocivas.

Certifique-se de COMPARTILHAR esta importante advertência com seus amigos e familiares.

A síndrome da fadiga crônica é um distúrbio médico altamente controverso devido às complicadas características da fadiga extrema, que não pode ser explicada por nenhuma condição médica subjacente relacionada. Seu atributo mais preocupante: que não melhora com o repouso.

Embora, atualmente, não existe uma única causa para a fadiga crônica, acredita-se que é uma síndrome causada por uma combinação de fatores, como infecções virais, problemas do sistema imunitário ou desequilíbrios hormonais.

Os sintomas da fadiga crônica afetam várias partes do corpo, e incluem:

• Fadiga
• Perda de memória ou concentração
• Dor de garganta
• Gânglios inchados no pescoço ou axilas
• Dor muscular inexplicável
• Dor nas articulações, sem vermelhidão ou inchaço
• Dores de cabeça a que não está acostumado
• Sono não reparador
• Depressão inexplicável (que conduz ao isolamento social)
• Sensação de esgotamento depois de fazer exercício ou teste de estresse mental

Tratamento da fadiga crônica, com linhas meridianas

As linhas meridianas têm a sua origem na medicina tradicional chinesa. Conhecidas como “auto de energia” ou “vias de energia” do corpo humano, são linhas meridianas “Qi” (Chee) de fluxos de energia. Os meridianos podem ser mapeados e estender-se sobre todo o corpo humano; e ao longo de sua trajetória correspondem a pontos de acupuntura específicos.

De acordo com a Academia de Ciências clássicas orientais, o “meridiano” é descrito como um sistema global de distribuição de energia, que “nos ajuda a compreender como as substâncias básicas do corpo (Qi, sangue e fluidos corporais) permeiam todo o corpo.”

Dado que as linhas meridianas compõem a rede de distribuição de energia, não é nenhuma surpresa que muitos tenham recorrido a esta antiga prática de cura chinesa para tratar e aliviar a fadiga crônica.

A fadiga e o Triplo Aquecedor

De acordo com a medicina chinesa antiga de linhas meridianas, a linha de energia localizada atrás da orelha (também conhecido como “meridiano triplo aquecedor” ou “Triplo Aquecedor”) correlaciona-se com a depressão e a fadiga crônica. Não existe um único órgão físico para o Triplo Aquecedor, mais bem, esta linha de energia relaciona-se com todos os órgãos, o controle da relação entre as glândulas hormonais e distribuição do sistema hormonal.

O nome de “triplo aquecedor” é derivado da junção do sistema de aquecimento entre corpo, mente e espírito. Por isso funciona para regular os canais de calor e água de todo o corpo humano. Quando o triplo aquecedor começa a ser “energizado”, ele começa a filtrar a energia do sistema imune e atacar o corpo, apresentando-se a síndrome de fadiga crônica.

A busca de ajuda profissional para acalmar o triplo aquecedor é uma opção, mas a calma pode ser alcançado facilmente a partir do conforto de sua própria casa. Cada vez que você se sente fatigado, use uma destas técnicas (ou ambas) de autoajuda para sedar o meridiano triplo aquecedor.

Opção um:

• Mantenha os dedos da mão esquerda, logo abaixo de seu joelho esquerdo. Ao mesmo tempo, mantenha os dedos para a direita um pouco acima do cotovelo esquerdo. Vamos começar a sentir o pulso em ambas as áreas.
• Quando você mantém o tempo suficiente destes pontos, você se sentirá os dois pulsos começam a sincronizar. Isto irá dizer-lhe que tem ocupado os pontos, o tempo suficiente. Se você não pode sentir os pulsos apenas mantenha durante um par de minutos.
• Repetir esta pose no lado direito do corpo (mão direita por debaixo do joelho direito, mão esquerda por cima do cotovelo direito) e, novamente, mantenha-o pressionado até que os pulsos são sincronizados, ou até 2 minutos.

Opção dois:

• Mantenha os dedos da mão esquerda na parte externa da ponta do dedo mínimo do pé esquerdo. Ao mesmo tempo, mantenha os dedos da mão direita no ponto entre os dedos da mão esquerda, entre o dedo mindinho e o dedo anular. Uma vez mais podemos sentir os pulsos dos dois pontos – segure até que os pulsos se sentam de maneira sincronizada, ou durante um máximo de 2 minutos.
• Repetir esta pose no outro lado do corpo (mão direita, no dedo pequeno do pé do ele, a mão esquerda sobre os dedos da mão direita).

O uso destas linhas meridianas irá ajudá-lo a tratar a fadiga crônica, mas é importante avaliar seu estilo de vida e hábitos e tentar descobrir a fonte subjacente. Não volte a colocar tensão no seu espírito e o seu corpo.

Confira esse post: Porque você tem que parar de colocar papel higiênico no banheiro público agora?…

Temos pesquisado um pouco e encontramos alguns benefícios válidos, respaldados pela ciência, do vinagre de cidra de maçã que vale a pena compartilhar. De fato, a pesquisa mostra que os vinagres contêm antioxidantes, que retardam o envelhecimento precoce e reduz o risco de câncer, por exemplo, a do dr. Mehmet Cengiz Öz.

“Muitas pessoas estão correndo para classificar os benefícios medicinais do vinagre como um “antigo remédio popular”. No entanto, foi publicado, muita pesquisa médica que comprova a eficácia do vinagre para aliviar muitas condições de saúde, incluindo a obesidade, pressão arterial alta e outras“.

O tipo de vinagre, o mais popular é o conhecido como vinagre de cidra de maçã. Como o seu nome indica, o vinagre de cidra é um tipo de vinagre elaborado a partir da cidra de maçã. Mais especificamente, o vinagre de cidra de maçã obtém-se triturar as maçãs e espremendo o conteúdo líquido. Os usos comuns do vinagre de cidra de maçã incluem: conservantes alimentares, marinadas, nos qual a sua receita e chutneys (um forro índia).

Para a elaboração do vinagre de cidra de maçã, são adicionadas leveduras e bactérias no líquido extraído de um lote de maçãs. Isso inicia o processo de fermentação, em que os açúcares são convertidos em álcool. Em seguida, o produto se transforma em vinagre através de bactérias saudáveis formadoras de ácido – é este processo, o que dá ao vinagre seu sabor ácido.

Agora que nós cobrimos o básico sobre o que é o vinagre de cidra de maçã, vamos discutir seus benefícios.

HÁ 10 RAZÕES PELAS QUAIS VOCÊ PRECISA TOMAR VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ A CADA MANHÃ:

1. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ REDUZ OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE

O uso mais poderoso do vinagre de cidra de maçã é que reduz os níveis de açúcar no sangue. De fato, sabe-se que o consumo deste tipo de vinagre ajuda os pacientes com diabetes tipo 2. Em um estudo em particular, o consumo de vinagre de cidra de maçã redução da glicose no sangue entre 19 e 34 por cento, depois de comer uma refeição de alta em hidratos de carbono.

2. O VINAGRE DE MAÇÃ AJUDA A SENTIR-SE CHEIO

As pesquisas têm mostrado que o consumo de vinagre pode aumentar as sensações de saciedade ou plenitude. Claro, isso permite consumir menos alimentos e menos calorias. Por sua vez, o consumo prolongado de vinagre de cidra de maçã pode levar à perda de peso. Em um estudo, os indivíduos que consumiram vinagre de cidra de maçã comeram de 200 a 275 calorias menos durante um período de 24 horas.

3. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ REDUZ O RISCO DE DOENÇA CARDÍACA

As doenças cardiovasculares, por exemplo, as doenças cardíacas e acidente vascular cerebral são as principais causas de morte em todo o mundo. Acredita-Se que o vinagre e reduz o colesterol LDL, um tipo de “mau” colesterol que causa o acúmulo de placa nas artérias. O ácido cloro gênico, um antioxidante do vinagre, que previne a oxidação das partículas de colesterol, o que explica o mecanismo através do qual o produto pode reduzir o risco de doença cardíaca.

Não deixe de ler: Porque os casais brigam mais do que se amam?

4. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ PODE PROTEGER CONTRA O CÂNCER

Este benefício exige uma espécie de “atenção especial” com muita reserva. Em primeiro lugar, foram realizados estudos em ratos de laboratório, enquanto se usava vinagre de arroz. No entanto, estes resultados são promissores, embora estas hipóteses requerem experimentação adicional. Na China, descobriram a ligação entre a ingestão de vinagre e a redução de casos de câncer de esôfago.

5. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ MATA AS BACTÉRIAS NOCIVAS

As propriedades antibacterianas do vinagre são a razão pela qual o produto é usado como conservante alimentar. Além disso, o vinagre também tem sido utilizada para limpar e desinfetar uma variedade de doenças, incluindo infecções de ouvido, piolhos, verrugas e fungos nas unhas. Há rumores de que Hipócrates, um antigo médico grego, usou vinagre para limpar feridas há mais de 2.000 anos. Em poucas palavras, o vinagre de cidra de maçã pode ser usado como um agente antibacteriano de diferentes maneiras.

6. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ PODE CURAR A DOR DE GARGANTA

A dor de garganta é um incômodo, mas a pesquisa mostrou que o vinagre de cidra de maçã pode ajudar a eliminar os germes que causam. Como potente líquido para matar germes, o vinagre pode eliminar a infecção que causa dor de garganta no início do processo.

7. O VINAGRE DE MAÇÃ PODE PREVENIR A INDIGESTÃO

Evitar a indigestão é fácil fazer um hábito de slurping uma simples mistura de vinagre de cidra de maçã antes de comer. Para aplicar este remédio, simplesmente misture uma colher de chá de mel e uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã em um copo de água morna. Pegue esta mistura meia hora antes de comer.

8. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ PODE ELIMINAR A CONGESTÃO NASAL

Falando de desconforto, às vezes, não há nada pior do que a congestão nasal. Da próxima vez que você experimente um nariz cheio, procure uma garrafa de vinagre de cidra de maçã. Acontece que, devido ao alto teor de potássio do vinagre de cidra de maçã, vinagre pode reduzir o muco que se acumula dentro dos condutos nasais. Simplesmente misture uma colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água gelada e beba.

9. O VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ PODE ELIMINAR A CASPA

O Dr. Oz, na verdade, recomenda-se o vinagre de cidra de maçã como um tratamento para a caspa, já que o produto altera os níveis de pH do couro cabeludo. Esta interação química faz com que seja mais difícil para o fermento crescer, o que, por sua vez, pode eliminar a produção de caspa. Misture a cidra de maçã com água e roce-la sobre o couro cabeludo. Envolva a cabeça em uma toalha durante 15 minutos a uma hora e depois lave. O processo deve ser repetido duas vezes por semana para obter melhores resultados.

Confira esse post: Porque chorar significa que você é forte?

10. MAÇÃ VINAGRE DE CIDRA PODE LIMPAR A ACNE

Como já foi dito, o vinagre de cidra de maçã é um poderoso antibacteriano. Esta propriedade pode ser aplicada em benefício da pele. Os ácidos específicos que se encontram no vinagre de cidra de maçã, como os ácidos málico e ácido lático, ajudam a esfoliar e amaciar a pele, o que por sua vez reduz o efeito de vermelhidão da acne, ao mesmo tempo que equilibra os níveis de pH da pele.

Leia agora esse post: Porque os médicos incentivam as pessoas a não usar chinelo.…

Varicela. Cada criança passa, em algum momento, e cada pai tem que lidar com as consequências – um menino muito inquieto e incomodado por alguns dias! Quando seu filho é infectado, você nunca deve dar a seu filho ibuprofeno quando têm a varicela. As consequências podem ser muito graves.

O que é a varicela?

A varicela é uma doença viral, o que significa que não há cura, por isso que os tratamentos disponíveis, normalmente, se concentram em controlar os sintomas. Estes acalmam a coceira na pele, e reduzem a dor e a febre. Os medicamentos comumente recomendados incluem o paracetamol e o ibuprofeno.

NO ENTANTO. Nunca deve dar ao seu filho ibuprofeno se você está sofrendo de varicela. Um recente artigo em um meio de comunicação social de uma mulher chamada Hayley Lyon, trouxe tudo isso à luz quando ela seguiu o conselho de seu médico e lhe deu seu filho ibuprofeno. Ela rapidamente se deu conta de que isso foi um erro, e, desde então, partilhou a sua experiência com o mundo.

A história de Hayley

Lewis, o filho de Hayley sofria de varicela e lhe haviam prescrito ibuprofeno quatro médicos diferentes em uma tentativa de que ele baixou sua temperatura. No entanto, isto faz o efeito contrário – a sua temperatura continuou a aumentar, e a varicela tornou-se bolhas e dor. Hayley explicou que o ibuprofeno “reage com a varicela, tornando mais profunda no tecido da pele.” E que eles nunca devem falar prescrito como primeira opção.

Hayley estava Lewis para o hospital, mas lá mandavam de volta para casa, dizendo que era “simplesmente varicela”, mas ela perseverou e foi a um hospital infantil, onde se descobriu que tinha uma septicemia (envenenamento do sangue). Foi internado e tratado de imediato, e foi capaz de iniciar o seu processo de recuperação.

Lewis já fez uma recuperação completa, mas sem dúvida têm aprendido uma lição e Hayley está decidida a que todos os pais saibam também que poderia acontecer. E que desta forma não cometam o mesmo erro. Hayley também espera educar os médicos para que sejam conscientes de uma combinação potencialmente mortal.

Efeitos do ibuprofeno

O ibuprofeno funciona de forma que interrompe o fluxo das reações químicas que estão presentes nas infecções e doenças, reduzindo a inflamação. Isso, por sua vez, ajuda a reduzir os sinais dos sintomas.

No caso da varicela, no entanto, o medicamento tem um efeito muito diferente. Quando se combinam os dois, pode dar lugar a uma série de diferentes complicações de infecção da pele, como se tem visto na história de Hayley.

Mas é preciso fazer mais pesquisas, há uma teoria sobre o que poderia estar acontecendo. Acredita-Se que ao reduzir a inflamação, o ibuprofeno também reduz a capacidade do corpo para combater infecções na pele. Isso, por sua vez, dá as más bactérias a oportunidade de explorar a vulnerabilidade e fazer todo o tipo de complicações. A varicela, incapaz de inflamar a pele da forma em que normalmente adere mais profundamente a pele, o que causa sérios problemas.

Além disso, o ibuprofeno pode estar mascarando muitos dos sintomas da nova doença, devido à redução da inflamação, o que pode causar várias complicações.

Siga as recomendações

Hayley diz que o site de Nurofen não diz nada-se-ia. Infelizmente, isso é algo que só se deu conta depois.

Na página web de Nurofen explica a infeliz situação exata que Ele encontrou: “Algumas pesquisas mostraram que o ibuprofeno ou outros medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINE) podem aumentar o risco de desenvolver sérias infecções de pele e complicações em crianças com varicela.”

Desde que a história de Hayley recebeu cobertura em todo o mundo, além de ser partilhada mais de meio milhão de vezes no Facebook, fez com que o Colégio Real de Pediatria e Saúde Infantil informe o que os pais e os médicos precisam de uma maior consciência do risco, que, embora pequeno, é significativo, o que leva a tomar ibuprofeno para a varicela.

Se o seu filho sofre de uma febre alta, devido a catapora, você deve dar paracetamol para ajudá-los no caminho para a recuperação. E siga sempre as indicações do médico, mas evitando a todo custo o ibuprofeno.

Por favor, COMPARTILHE esta importante informação de saúde com seus amigos e familiares. Obrigado!

A triste verdade sobre a sociedade de hoje é que estamos crescendo. Mas não nos referimos ao crescimento em número, mas também ao crescimento da cintura. Agora somos uma população mais obesa do que a de nossos antepassados, apesar dos avanços médicos que temos e que eles não tinham. Mas ainda sim, levamos um estilo de vida mais sedentário -não estamos caçando ou cultivando a nossa comida-, um estudo descobriu que pode haver algo mais do que comer mais e mover-se menos.

Por que estamos engordando?

O estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade de York, em Toronto, Ontário, canadá, constatou que: “Se agora você tem 40 anos, você teria que comer ainda menos e fazer mais exercício do que se tivesse 40 anos de idade, em 1971, para evitar ganhar peso“.

O estudo, financiado pelos Institutos Canadenses de Pesquisa em Saúde, analisou os dados dietéticos de quase 36,400 adultos norte-americanos coletados pela National Health and Nutrition Survey entre 1971 e 2008. Também foram utilizados os dados disponíveis sobre a frequência de atividade física de 14.419 adultos no período 1988-2006.

Os pesquisadores compararam 3 fatores cruciais e descobriram que, mesmo quando os três eram idênticos, uma pessoa em 2006 ainda teria um índice de massa corporal, que seria cerca de 10 por cento mais alto do que o de uma pessoa oito anos antes. Isto significa que uma pessoa que come a mesma quantidade de micronutrientes, como gordura e proteínas, que come a mesma quantidade de calorias e que faz exercício na mesma quantidade que uma pessoa de 1988 (da mesma idade), ainda seria mais pesada hoje em dia.

Mais do que apenas calorias consumidas vs. calorias eliminadas

A principal autora do estudo, a professora Jennifer Kuk, afirma: “Nosso estudo indica que pode haver outras alterações específicas que contribuam para o aumento da obesidade além de dieta e exercício“.

Isso se deve ao fato de que o controle do peso é na verdade muito mais complexo do que simplesmente “energia que entra” versus “energia que sai”. Isso é semelhante a dizer que o saldo de sua conta de investimento é simplesmente suas receitas subtraindo suas despesas e não tendo em conta o resto de coisas que afetam o seu saldo como as flutuações do mercado de valores mobiliários, taxas bancárias ou taxas de câmbio de moeda.

Assim, verifica-se que a perda de peso não é apenas calorias que entram versus calorias do que se gasta. Mas, quais são os outros fatores que nossos antepassados não tiveram que enfrentar, mas nós, sim?

FACTORES QUE AFECTAM O NOSSO AUMENTO DE PESO

Estresse

Cada vez mais e mais pessoas dizem que é enfrentar o stress diário. Seja em casa ou no trabalho, o estresse é um fator comum para o aumento de peso. A princípio, o estresse pode fazer com que perca o apetite, enquanto que o estresse crônico, a longo prazo, pode aumentar a sua fome.

Isso se deve a nossa resposta de luta ou fuga do corpo. Uma vez que o nosso corpo atinge um certo nível de estresse, se desencadeia uma resposta que nos faz comer em excesso. Por exemplo, um dos papéis da hormona do stress, o cortisol é aumentar o fornecimento de glicose para a corrente sanguínea para que possa ser utilizada como fonte de energia. Para nossos antepassados, o fornecimento de glicose era útil para fugir de uma ameaça como um tigre dente-de-sabre. No entanto, nesses tempos, não usamos ativamente essa energia e isso causa flutuações no nível de açúcar no sangue e armazenamento de gordura.

Confira esse post: Tudo sobre amêndoas 

Fatores ambientais

Nossos ambientes são muito diferentes dos nossos antepassados. Por exemplo, a maioria dos lares estão cheios de produtos que podem afetar as funções do nosso corpo. Alguns dos ingredientes mais comuns são BPA, PCB, ftalatos, triclosán, pesticidas agrícolas e retardadores de fogo. Estes ingredientes são estruturalmente semelhantes ao hormônio estrogênio, que pode causar aumento de peso.

Qualidade Alimentar

A qualidade de nossa comida também foi alterado em comparação com a de nossos antepassados. Agora, muitos de nossos alimentos são processados e preenchidos com aditivos e conservantes, que não existiam há 50 anos. Para não mencionar o fato de que os alimentos são cultivados em solos que não são tão densos em nutrientes, como antes. Os cultivos de OGM (organismo geneticamente modificado) e a pulverização com pesticidas são outros fatores que afetam a diferença no ganho de peso que estamos experimentando agora.

Por exemplo, um fungicida utilizado em muitas culturas alimentares, especialmente os vegetais de folha verde chamado triflumizole, foi relacionado com a obesidade. Quando em um experimento, ratos grávidas ingeriram pequenas doses de triflumizole, deram à luz bebés mais propensos à obesidade.

Medicamentos prescritos

Também estamos tomando muitos medicamentos que tomavam nossos antepassados, outros novos fatores que podem estar contribuindo para a epidemia de obesidade incluem aumentos nas receitas farmacêuticas associadas com o aumento de peso, a idade materna mais alta, a redução na variabilidade da temperatura ambiente, a diminuição da prevalência do tabagismo, da quantidade inadequada de sono e o baixo conteúdo de cálcio.

Os medicamentos vêm com uma grande quantidade de efeitos secundários, pelo que não é de estranhar que o aumento de peso está relacionado com o seu uso e uso excessivo. Por exemplo, os especialistas informam que, até 25 por cento das pessoas que tomam antidepressivos podem esperar engordar 5 quilos ou mais.

Não deixe de ler esse artigo: Como remover a celulite das penas rápido.

Micro bioma intestinal

Nossa flora intestinal, ajuda a neutralizar alguns dos subprodutos tóxicos da digestão e desencoraja o crescimento de bactérias e leveduras “más”. Também ajuda a estimular o processo digestivo e favorece a absorção de nutrientes.

Infelizmente, a dieta padrão é baixa em alimentos que promovem uma boa saúde intestinal, como os prebióticos e os probióticos, e é alta em alimentos “mortos” como fast food e os alimentos processados. Além disso, a carne de fazenda convencional também é alta em antibióticos, o que pode matar as bactérias boas no nosso intestino, causando um desequilíbrio e nos tornar suscetíveis às más bactérias que causam o aumento de peso.

O que podemos fazer?

Mas não podemos voltar no tempo, há alguns passos que podemos dar para ajudar a combater o ganho de peso não saudável:

• Consuma alimentos reais e verifique os rótulos de alimentos embalados, evitando qualquer tipo de adoçantes artificiais, aditivos e conservantes.
• Consuma alimentos orgânicos, tanto quanto possível para minimizar a exposição a pesticidas, fungicidas e alimentos geneticamente modificados
• Troca de produtos convencionais de cuidado pessoal e produtos para o lar por alternativas naturais
• Aprenda a gerir adequadamente o estresse e dormir bem à noite, para evitar as flutuações de açúcar no sangue e ganho de peso
• Tomar medicamentos de prescrição somente quando for absolutamente necessário e evitar o uso excessivo de antibióticos
• Certifique-se de incluir alimentos que não agridam o intestino em sua dieta, como parabióticos, por exemplo, alho, alho-porro, cebola, aspargos e pro bióticos, por exemplo, iogurte orgânico, chucrute, kimchi, tempeh ou missô

Por favor, COMPARTILHE esta importante informação de saúde com seus amigos e familiares. Obrigado!

Beba água depois de acordar e veja os benefícios …

Em um mundo cada vez mais focado na personalidade e na autoexpressão, a importância da formação de caráter muitas vezes fica em segundo plano. No entanto, é o caráter — uma combinação profunda de nossas virtudes, valores e traços éticos — que fundamenta não apenas quem somos, mas também como interagimos com o mundo ao nosso redor. A formação de caráter é tanto uma ciência quanto uma arte, envolvendo a compreensão de princípios psicológicos, assim como a aplicação consciente desses princípios na prática diária.

Âncora: traços de caráter

Os traços de caráter atuam como âncoras em nossas vidas, mantendo-nos estáveis e direcionados em meio às tempestades de desafios e mudanças. Eles são o cerne de nosso ser, influenciando nossas decisões, comportamentos e, em última análise, o curso de nossas vidas. Desenvolver traços de caráter positivos, como a integridade, a empatia e a coragem, exige um compromisso contínuo com o autoconhecimento e a autotransformação.

O desafio do traço de caráter rígido

Um traço de caráter rígido pode oferecer uma sensação de segurança e previsibilidade. No entanto, a rigidez excessiva pode limitar nossa capacidade de crescer, aprender e adaptar-se a novas situações. Em um mundo em constante mudança, a flexibilidade e a abertura a novas experiências são essenciais para o desenvolvimento de um caráter equilibrado e resiliente.

Confrontando traços de caráter psicopata

Além da questão da rigidez, a formação de caráter também enfrenta o desafio dos traços de caráter psicopata, que incluem manipulação, falta de empatia e um senso inflado de autoimportância. Esses traços, quando não reconhecidos e controlados, podem ter um impacto destrutivo sobre o indivíduo e as pessoas ao seu redor. Aprender a identificar e transformar esses traços é crucial para o desenvolvimento de um caráter saudável e funcional.

A ciência por trás da formação de caráter

A ciência da psicologia oferece insights valiosos sobre a formação de caráter, revelando como fatores genéticos, influências ambientais e experiências de vida contribuem para o desenvolvimento de nossos traços de caráter. Pesquisas em neurociência e psicologia do desenvolvimento mostram que, embora alguns aspectos do nosso caráter sejam influenciados pela nossa biologia, muitos outros são moldados pelas nossas interações com o mundo. Este entendimento sublinha a importância da educação, das relações sociais e das experiências de vida na formação do caráter.

A arte da formação de caráter

Além da compreensão científica, a formação de caráter é também uma arte que envolve a escolha consciente e o esforço deliberado para cultivar virtudes e valores éticos. É o processo de reflexão sobre quem somos, quem queremos ser e como podemos viver de acordo com esses ideais no dia a dia. A prática da gratidão, o compromisso com a justiça e a busca pela sabedoria são exemplos de como podemos aplicar intencionalmente os princípios de caráter em nossa vida.

Educação e comunidade na formação de caráter

A formação de caráter é influenciada significativamente pelo ambiente educacional e pela comunidade mais ampla. Escolas que promovem o desenvolvimento moral, que incentivam o pensamento crítico e que valorizam a diversidade contribuem grandemente para a formação de caráter dos jovens. Da mesma forma, comunidades que praticam a empatia, que apoiam a inclusão e que se engajam em ações altruístas fornecem

um terreno fértil para o cultivo de virtudes e o desenvolvimento de um caráter forte. O envolvimento em atividades comunitárias, o voluntariado e a participação em diálogos construtivos são maneiras práticas através das quais indivíduos podem expandir sua compreensão do mundo e fortalecer seus traços de caráter.

Modelos de caráter e inspiração

Em nossa jornada de formação de caráter, os modelos desempenham um papel fundamental. Sejam figuras históricas, líderes comunitários ou membros da família, pessoas que exemplificam virtudes em suas vidas nos inspiram a aspirar a algo maior. Esses modelos nos mostram que, apesar das dificuldades e tentações, é possível viver uma vida alinhada com valores elevados e causar um impacto positivo no mundo.

Desafios contemporâneos e formação de caráter

Nos tempos atuais, a formação de caráter enfrenta desafios únicos, desde a prevalência de mídias sociais até questões globais complexas como mudanças climáticas e desigualdade. Esses contextos exigem não apenas a adesão a princípios éticos, mas também a capacidade de navegar por dilemas morais complexos. Assim, a formação de caráter hoje envolve não apenas o desenvolvimento de virtudes tradicionais, mas também habilidades como pensamento crítico, empatia global e responsabilidade cívica.

Resiliência e adaptabilidade

A resiliência e a adaptabilidade emergem como componentes essenciais do caráter na era moderna. Desenvolver a capacidade de enfrentar adversidades, aprender com os fracassos e se adaptar a novas realidades são aspectos cruciais da formação de caráter. Isso implica uma abertura para o crescimento pessoal e a disposição para reavaliar e ajustar nossos valores e ações em resposta a um mundo em constante mudança.

Conclusão: praticando os princípios na vida cotidiana

“Além da Personalidade: A Ciência e a Arte da Formação de Caráter” nos lembra que a formação de caráter é um processo contínuo e dinâmico, que vai além das características superficiais da personalidade. Envolve a integração de princípios éticos e virtudes em nossa vida cotidiana, através de escolhas conscientes e ações deliberadas. Ao enfrentar os desafios contemporâneos com integridade, coragem e compaixão, podemos não apenas desenvolver um caráter íntegro, mas também contribuir para a construção de uma sociedade mais justa e empática.

A formação de caráter, portanto, é uma jornada que vale a pena, repleta de aprendizado, crescimento e a oportunidade de deixar um legado duradouro de virtude e significado.…

O que você acha que Ronda Rousey, atual campeã do UFC (uma arte marcial misto), faz antes de uma luta? O quebrar portas com suas próprias mãos? Talvez quebrar algumas janelas?

Leia agora esse artigo? Porque a maioria das pessoas são deficientes em magnésio?

Pois não exatamente. Em palavras da própria Rodada:

“Quando estou a ponto de lutar, eu me sinto muito emotiva. Como na minha última luta, eu gosto de chorar muito no dia anterior a essa luta“.

O surpreso? Não tem por que. Desde o presidente Obama, George Washington e Abraham Lincoln, algumas das pessoas mais resistentes da história verteram abertamente – frequentemente em público. E por que não teriam o que fazer? Segundo os psicólogos, o choro é na verdade um sinal de força mental.

Leia agora: Casos incríveis de iluminação de LED 

Vamos dar uma olhada em algumas das razões, ok?

1 – O choro significa que você não tem medo das emoções

O pranto e o obriga a confrontar o que está sentindo, seja a decepção, a tristeza, a raiva ou frustração. E sejamos sinceros – confrontar suas emoções não é fácil. É muito mais fácil, a curto prazo, de todos os modos, suprimir as emoções, especialmente quando são negativas. Mas fazer o contrário, requer força, coragem e capacidade de olhar para dentro.

2 – O choro é uma falta de preocupação com as expectativas sociais

Muitas das pessoas mais fortes que já existiram – a partir de Emmeline Pankhurst até Martin Luther King e Nelson Mandela – iam contra as expectativas sociais. Eles escolheram fazer o que era mal visto em determinados momentos.

O choro não é bem visto na sociedade – para ambos os sexos. Os homens que choram são estigmatizado como fracos e pouco viril. Quando as mulheres choram, frequentemente chamam de loucas ou dramáticas.

Chorar, apesar de a estigmatizarão demonstra que você não tem medo de colocar de lado as convenções sociais se isso significa lidar com suas emoções esmagadoras. Essa é a força, meu amigo.

3 – O choro torna-líder

Chorar abertamente, livra as pessoas que o rodeia. Isto é especialmente verdadeiro se as lágrimas são em resposta a uma situação compartilhada. Digamos que você e um grupo de amigos recebe uma notícia perturbadora. Se você optar por ser forte, e lança a primeira lágrima, os outros o seguirão: “Ei, eu acho que está bem mostrar a emoção neste momento.”

Parabéns, você acaba de tornar-se um líder – um líder que as pessoas não julga.

4 – O choro mostra que você sabe como eliminar o stress antes que ele lhe diga

No mundo da arquitetura, a força é muito mais do que a resistência. Uma boa e estrutura robusta, alivia o stress de forma eficaz antes que ele faça o destruidor. Uma pessoa forte não é diferente. Para muitas pessoas, o choro liberta o stress que poderia facilmente se tornar prejudicial, se não for tratada adequadamente.

Pense nisso como uma engenhosa “característica do projeto“.

Por favor, COMPARTILHE esta importante informação de saúde com seus amigos e familiares. Obrigado!

Confira esse post: Porque os casais mais brigam do que se amam?…

O calçado mais fácil, que não requer agachar para amarrar ou preso, que vem em muitos temas e cores bonitas, e é ideal para quase todas as ocasiões, pode ser uma das coisas mais perigosas que você usa, dizem que uma grande quantidade de especialistas.

Tão fáceis como são de usar, também nos fazem deslizar, dar um passo em falso, tropeçar e NÃO nos apoiam em tudo.

Aqui há mais passos em falso de seu calçado favorito.

Como é que estão prejudicando os chinelos?

Provavelmente não quiser deixar de usar o seu par de chinelos favoritas, mas a que preço vai continuar a utilizá-los?

1. Não é você desajeitado, são as chinelos

Quer você esteja andando rápido ou até mesmo correndo em chinelos, você tem uma maior probabilidade de tropeçar ou escorregar porque tem uma estabilidade próxima a zero. De fato, os médicos dizem que veem muitas lesões e entorses nos tornozelos, porque a gente tropeça muito mais facilmente quando você usa chinelos.

2. São fáceis de usar, mas desgastam as articulações e os músculos inferiores do corpo

Começando pelos pés e os tornozelos, até as canelas e costas, chinelos começam causando pequenas dores que causam estragos no resto do corpo, se forem usados durante mais do que algumas horas. As lesões mais graves estão a um passo de distância, incluindo fraturas por estresse, dores no calcanhar, tendinite (inflamação dos tendões dos pés e até mesmo cãibras nas espinhas (uma inflamação dolorosa dos músculos ao redor das espinhas). O uso prolongado de chinelos pode até mesmo causar a fascite plantar (inflamação do tecido da planta do pé), porque ao caminhar sobre superfícies duras, tais como calçadas durante todo o dia você tira de um ligamento do pé constantemente, porque não é compatível com os chinelos que leva postas.

3. O hábito do pé solto

Dado que as flip flops e não serão presas com fitas ou cordões, deslizam com facilidade, por isso que, para evitá-lo, habitualmente dar passos pequenos e lentos ao usar as peças de joalharia e aplastamos os dedos dos pés de forma que se mantenham sobre nossos pés. Este hábito nocivo, pode fazer com que nossos dedos se martillen a longo prazo e causar dores de joelho e quadril.

4. Provocam feridas

Quase como a “tanga” do calçado, sabe-se que os chinelos causam facilmente bolhas entre os dedos dos pés, o que dificulta andar com qualquer coisa. Do mesmo modo, essas bolhas podem acabar em feridas e úlceras dolorosas para que todo o tipo de bactérias das atacarem e contaminadas do ar livre.

5. Pressão para a postura

Diz-Se que os flip-flops são horríveis, para a estrutura óssea e a postura geral do corpo, porque não suportam a coluna vertebral em absoluto. É por isso que os sapatos curvos (não planos) são a melhor aposta. Isso é porque, apesar de esses irritantes laços, ao menos mantém as articulações saudáveis e a postura ereta.

Encontre o que é certo para os seus pés

Não usar mais flip-flops pode parecer uma tarefa impossível, mas pode ser melhor usar calçados fechados o máximo possível. Isto se deve a que os sapatos fechados são mais estáveis, já que evitarão que vai cair ou se machucar facilmente, lhe dão apoio para que o seu corpo e a postura não sofram danos inadvertidamente e, é claro, protegem os pés de sujeira e poeira do solo sobre o qual caminha.

Confira esse post: Porque pessoa que chora é mais forte?

No entanto, se você quer permanecer leal aos seus amados chinelos, aqui estão os tipos de flip-flops que é melhor usar.

Para começar, compre sandálias que prendam o seu corpo, o que significa que a sola das sandálias para banho deve ser como a de um sapato com alguma forma, e que não seja plano. Além disso, o calcanhar deve ter uma pequena curva em deus para que tenha a forma de seu calcanhar e não deve assemelhar-se a um buraco. Isso garante que você tenha o máximo controle de seu equilíbrio e possa evitar machucar a si mesmo.

Não deixe de ler esse artigo: Porque a maioria das pessoas mais brigam do que se amam?…